Каша льняная

Всем любителям шоколада с изюмом посвящается льняная каша ДАВАЙ ЗАВТРАКАТЬ «Шоколадная с изюмом и семенами чиа». Семена чиа — самый популярный суперфуд последних лет. Они богаты кальцием и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Шоколадный вкус каше придает натуральный какао-порошок, а за сладость отвечают эритрит и стевия — безопасные и современные натуральные подсластители.

Способы приготовления:
Насыпьте в стакан или тарелку 2–3 чайные ложки каши, залейте горячей водой и тщательно перемешайте.
Через 2–3 минуты каша готова.

Уникальная слизистая основа, которая получается при заваривании семян льна — вот одно из самых ценных качеств льняной каши. Благодаря ей льняная каша становится пребиотиком, то есть помогает росту полезных бактерий в кишечнике. Она заживляет микротрещинки и микротравмы желудочно-кишечного тракта, в то же время помогая наладить регулярность его работы и вывести токсины.
Как лен, так и зеленая гречка обладают богатым минеральным составом, являются прекрасным источником клетчатки и «длинных» углеводов, обеспечивая надолго чувство сытости.
Льняная каша пользуется особой популярностью у тех, кто контролирует вес или снижает массу тела за счет низкой калорийности и положительного воздействия на желудочно-кишечный тракт.